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飛鶴食品提示:豆?jié){早餐營(yíng)養(yǎng)好 寶寶不宜空腹喝

  飛鶴食品提示豆?jié){早餐營(yíng)養(yǎng)好 寶寶不宜空腹喝

  豆制品中含有大量的蛋白質(zhì),有助于人們的身體健康,還可以預(yù)防一些病,如高血脂,高血壓,動(dòng)脈硬化等等,因此每天一杯豆?jié){是十分有益于身體健康的。但是,喝豆?jié){時(shí)也有一些禁忌哦!

  不能不煮開(kāi)

  在喝豆?jié){的時(shí)候,要確保豆?jié){已經(jīng)煮開(kāi)了,否則會(huì)導(dǎo)致人們消化不好,惡心嘔吐,腹瀉。尤其是在給孩子喝的時(shí)候,一定要注意完全煮沸豆?jié){,否則孩子會(huì)中毒的。

  不能空腹喝豆?jié){

  喝豆?jié){與喝牛奶是一樣的,千萬(wàn)不能空腹喝,這會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān),使得腸胃不適,而且空腹喝豆?jié){反而會(huì)降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,使得孩子吸收不到多少營(yíng)養(yǎng)。因此,在喝豆?jié){之前吃點(diǎn)其他的食物,例如面包,米飯,餅之類(lèi)的食物。

  不要放紅糖

  孩子可能會(huì)喜歡吃甜食,他們?cè)诤榷節(jié){的時(shí)候,喜歡往里面放糖,這時(shí)候,父母就要注意了,不要給孩子放紅糖,因?yàn)榧t糖中的酸會(huì)損害豆?jié){中的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu),使得豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低,而孩子也吸收不到什么營(yíng)養(yǎng)。

  腸胃不好的人不要喝

  豆?jié){會(huì)引起腹脹,胃脹,所以,對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō),不要經(jīng)常喝豆?jié){,否則會(huì)引發(fā)脹氣,腹瀉,經(jīng)常打嗝。豆?jié){不易多飲,每天一杯就好,而腸胃不好的人尤其要避免。


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